Yoga als Verbindung aus Bewegung, Atem und Achtsamkeit
Entdecke deine innere Balance
Regelmäßige Yogapraxis unterstützt die Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Gedanken kommen zur Ruhe, der Körper wird gekräftigt und lernt wieder, sich zu entspannen. Schrittweise könnt ihr verschiedene Techniken erlernen, die es euch ermöglichen, Yogahaltungen präzise auszuführen. Konzentrationsschulung und die Schulung der Atemwahrnehmung machen das Erlernte im Alltag zu nützlichen Helfern.
Was ist Yoga?
Das ist eine gute Frage, die gar nicht so leicht zu beantworten ist. Für die einen ist es ein Training für den Körper, für die anderen eine Schulung der Konzentration. Es ist ein Weg in die Stille, das habe ich erfahren.
Am besten noch kann man beschreiben, was die regelmäßige Yogapraxis bewirkt: der Körper wird gekräftigt, ja. Und die Beweglichkeit des Körpers wird durch die achtsame Praxis geschult. Das auch. Das Nervensystem wird beruhigt, was auf der emotionalen und geistigen Ebene für Entspannung und mehr Konzentration sorgt. Es ist ein Übungssystem, das vollkommen ohne Wettbewerb stattfindet. Dadurch kann sich Gelassenheit entwickeln.
Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie. Erste Erwähnungen gibt es bereits in den Veden, also vor mehr als 2.000 Jahren. Es gibt nicht den einen Yoga, sondern es gibt verschiedene Yogawege. In dem alten indischen Epos, der Bhagavadgita, werden bereits einige hundert Jahre vor unserer Zeitrechnung die verschiedenen Yogawege erläutert. Auch Patanjalis Yoga Sutra, das als einer der wichtigsten Grundlagentexte des Yoga gilt, stammt aus dieser Zeit. Bis in die heutige Zeit hat sich Yoga stetig weiter entwickelt. Es wurde von den Menschen an die aktuellen Lebensumstände angepasst, weshalb es heute auch in großer Vielfalt weltweit praktiziert wird.
Letztendlich ist es wohl für Jeden etwas anderes und Du kannst selbst am besten herausfinden, was es für dich bedeutet.
Was ist BenefitYoga® ?
BenefitYoga® gehört zum Hatha Yoga. Es ist der Tradition des Yoga verpflichtet und gleichzeitig auf die Bedürfnisse der modernen Menschen der westlichen Welt ausgerichtet. Das Wohl der Menschen steht dabei im Mittelpunkt. BenefitYoga® ist daher für fast jeden Menschen, egal welchen Alters oder Fitnessstandes geeignet.
BenefitYoga® ist eine eingetragene Marke in den USA und in Deutschland. Der Name steht für ganzheitliches, gesundheitlich orientiertes und authentisches Yoga im Sinne von: Einen Nutzen für den Menschen bringen - Freude mehren, Leid mindern.
Die Qualität des Yoga und die Harmonisierung von Körper und Geist, stehen dabei im Mittelpunkt einer sehr achtsamen Praxis im Sinne der Tradition. BenefitYoga® wird vom gemeinnützigen Verein WEG DER MITTE im Gesundheits- und Ausbildungszentrum Kloster Gerode vermittelt und weiter entwickelt.
